あなたの内の男と女

推薦文　-吉本ばなな　001

まえがき　013

第一章　内なる男と女 017
　　　　内なる二つの極性/人生のパートナー選択への影響/内なる男と女への10の質問
　　　　正反対の特徴を体験する/男か女、一方への偏り

第二章 体のエネルギーから明らかになる二つの人格　033
　　　　イメージを受け取る/両足のイメージ/見えない女性/ギャンブラー
　　　　レゾナンス（共鳴）、深いリラクセーション

第三章 人格と存在の違い　055
　　　　信頼と恐れ、二つの視点/人格は努力、存在は無努力/欲望というブラックホール
　　　　愛の三つのレベル

第四章 瞑想とは何か　077
　　　　変えようとする前に、あるがままを見る/自然な衝動を信頼してくつろぐ/ガイド瞑想
　　　　男性性の瞑想と女性性の瞑想/男女のための呼吸の瞑想法

第五章 仕事、関係性、瞑想 ―三つの相互依存エリア　099
　　　　両脚を見れば仕事のことがわかる/三つのエリアのつながり
　　　　一つのエリアの症状から他の二つのエリアの問題が明らかになる
　　　　動物園の飼育係か？

第六章 ペアを設定する　119
　　　　対面して、感じる/人格に表れるレゾナンス/くつろいで見守ることの大切さ
　　　　舞台上の男と女/デザインの才能

第七章 愛とは何か　145
　　　　自立の必要性/ジャッジ/経済的な基盤/結婚への期待/離婚の成功例
　　　　勇気を出して、散歩する

第八章　出会いが困難なケース　171
　　　　自己評価の低い極性/波ひとつない静かな湖/強すぎる極性
　　　　他人の靴をはくな！

　　　　
第九章 仕事、お金、生存への恐れ　193
　　　　男と女、どちらが稼ぐのか/くつろいで稼ぐ
　　　　創造性は死の恐怖を消滅させる/仕事の責任をとる
　　　　彼女は整備士ではない/キッチンで自分を確かめる

第十章 過去生　223
　　　　前世のトラウマの影響/二度目のチャンス/失敗を繰り返さないために
　　　　世捨て人/他人は鏡
　　　　
第十一章　対話は可能だ　243
　　　　　依存を明らかにする/内なる関係性に調和を創り出す/パーティの女
　　　　　しぼりかす/気づきがすべてを変える/デザインの才能

第十二章 不安は冒険　283
　　　　　勇気を出してジャンプする/デザインの才能/“やり方”は内側に
　　　　　自由の感覚をとぎすます

著者について　305